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9条慢阻肺(COPD)生活护理要点

发布日期:2021-11-20 浏览次数:

慢性阻塞性肺病(Chronic obstructive pulmonary disease,COPD)患者的生存质量常常很糟糕,尤其是当呼吸困难(呼吸急促)增加并且咳嗽变得更加频繁。则某些生活方式的改变可能会帮助您感觉更好。

机能护理

1、戒烟

如果患有慢性阻塞性肺病,对健康最重要的事情就是戒烟。

吸烟不仅使COPD加重,而且还可以导致其他与吸烟有关的疾病,例如高血压,心脏病,中风或癌症。如果您想戒烟,可以使用一些有效的辅助手段,包括尼古丁贴剂和口服药物。

在中国进行的一项为期五年的研究显示,重度COPD患者戒烟可显着提高生存率。在204名参加试验的参与者中,没有戒烟的73人死亡,而戒烟组中只有40人死亡。

 

 

2、锻炼

运动有很多好处,包括改善睡眠质量,增强自尊心和改善整体生活质量。

根据2013年《欧洲呼吸评论》的一份报告,如果患有COPD,持续的高强度训练最能改善呼吸健康。但是,如果由于症状严重而无法承受高强度运动,则应进行间歇训练(在这种情况下,锻炼强度会在几分钟内增加到最大心率的90%至95%,然后再降低到更放松的速度)几分钟效果也一样。

3、拒绝垃圾食品

吃富含油脂和盐分的加工食品会对COPD产生负面影响。垃圾食品中含有大量的卡路里和脂肪,会导致体重增加和肥胖。超重会使呼吸更加困难,尤其是在患有COPD的情况下。

简单的饮食变化可以极大地改变生活质量。根据《国际慢性阻塞性肺病杂志》 2014年的一项研究综述,每天增加100毫克水果的消耗量,可以在20年内将死亡风险降低24%。相反,食用硝酸盐含量高的腌制肉与COPD的快速发展有关。

4、服药

COPD可能是无法治愈的,但药物可以显著改善生活质量。

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