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高尿酸是“吃”出来的,这3物是祸根,不想引发痛风,别贪嘴

发布日期:2021-11-10 浏览次数:

 

近几年来,患上高尿酸的人越来越多,已经被列为继“三高”之后的第四高。而所谓病从口入,也就是说尿酸的升高和我们平时的饮食也有着很多的关系。

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因为高尿酸早期所表现的症状并不明显,所以很多人在查出高尿酸之后也没有重视。要知道尿酸过高对于身体而言影响是非常大的,当体内的尿酸水平升高到一定程度就会析出尿酸盐结晶,随着血液的流动沉积在身体的关节处以及肾脏部位,最终引发痛风和一系列的肾脏疾病,不仅严重地影响着我们的生活,还会给身体造成各种损伤。

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升高尿酸的3种食物,不想引发痛风,再馋也要忍住,别贪嘴!

第一种:动物内脏

比如最常吃的猪肝、鸡鸭鹅肝、猪心、猪腰子等,因为里面含有比较高的营养价值,很多人都喜欢用来给身体补充营养。但是需要注意的时候,动物内脏是属于典型的高嘌呤食物,对于高尿酸或者痛风患者来说经常吃的话容易导致尿酸快速升高。同时大部分的动物内脏中还含有丰富高的脂肪和胆固醇,食用过多容易造成身体肥胖,加大患上三高的风险。

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第二种:海鲜

海鲜营养丰富,味道鲜美,而且高蛋白低脂肪,很多人对于海鲜都是百吃不腻的,但是虽然海鲜中营养价值极高,同时它所含的嘌呤物质也是数一数二的高,尤其是带鱼、沙丁鱼、带壳类、牡蛎等海鲜食品更是嘌呤超标,对于高尿酸患者来说是大忌,摄入过多就会导致尿酸在短时间内飙升,增加患上痛风的几率。

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第三种:酒

在平时的聚会中喝酒总是不可避免的,正常情况下适当地喝一些酒并不会对身体产生影响,但是对于高尿酸患者来说就要多注意了,因为大量的酒精进入到体内之后需要经过肾脏来进行代谢,饮酒过多就会增加肾脏的代谢负担,从而导致尿酸无法及时排出大量的堆积在体内,最终形成尿酸结晶,引发痛风,所以为了身体健康着想,趁早戒酒。

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以上3种食物都是导致尿酸升高的“罪魁祸首”,一定要注意忌口。

想要更好地降低尿酸,除了日常忌口以外,不妨多补充一种水,能够有效帮你稳定尿酸,痛风自然也会远离。

平时多喝水能够促进血液循环,加速尿酸排泄,对于降低尿酸也有不错的效果。但是这个过程是非常缓慢的,所以这里所说的一种水并不是普通的水,而是一种降尿酸的营养液。

主要是采用菊苣、木丹、甘葛、桑叶、百合、玉米须等多种天然的草本植物,通过高压渗透、细胞破壁处理充分地萃取出有效成分,再和适量的益生菌进行低温发酵所得,将大分子转化分解为更容易吸收的小分子物质。高尿酸患者可以坚持喝,能够稀释体内的尿酸浓度,溶解尿酸盐结晶,加速体内代谢垃圾和毒素的排出,从根源处减少尿酸的生成,从而达到降低尿酸,减轻痛风带来的疼痛,还能提高肾脏的代谢能力,患有肾脏的健康。

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此外,平时也要养成良好的生活习惯,不要熬夜,保持充足的睡眠,能够提高身体的免疫力,也要注意对关节的保暖,能够有效的预防尿酸结晶的形成。

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